Archives de catégorie : GUIDES POUR BIEN DORMIR

Les conseils de Cardelaine pour mieux dormir dans une literie naturelle, saine et artisanale. Un matelas bio est bon pour la santé et l’environnement.

Le matelas de grand-mère

Bien souvent lors des échanges et des rencontres que nous avons avec nos clients, revient cette attente, « on dormait si bien dans les matelas en laine chez nos grands-parents. »
La plupart, dans une période différente de la vie, développent une part de nostalgie pour ces moments vécus, où l’on se sentait protégé et pour le coup, où l’on dormait super bien. Ainsi, le matelas en laine est souvent associé à ce bien-être du sommeil parfait.

Une bonne literie contribue à un sommeil de qualité mais il faut tenir compte de l’environnement et le style de vie que l’on a.

La plupart du temps, les dormeurs attendent assez longtemps avant de changer de matelas, de sommier ou d’oreiller.

Pourtant, renouveler ces accessoires régulièrement permet de bien dormir naturellement en choisissant des produits de qualités.

Pour beaucoup alors, en quête de confort, en recherche d’une solution pour mieux dormir, la référence des matelas dans lesquels on passait de bonnes nuits est une référence, un critère de qualité. Ceux-ci, se trouvaient chez les grands-parents, dans une maison de campagne ou chez des amis.

Dans ces critères de qualité, de confort, on retrouve deux attentes : retrouver le moelleux, l’esprit cocooning et avoir des matières naturelles, plus saines, plus respirantes, plus chaudes.

Mais en choisissant un matelas tout en laine avec un sommier à ressorts qui correspond aux critères d’alors, on est parfois surpris de ne pas retrouver ce que l’on recherchait.

Pourquoi ? Bien souvent les lits d’autrefois avaient plusieurs années, ils s’étaient assouplis. Les sommiers bombés avec une plus grande flexibilité. Neuf, c’est repartir à zéro et la sensation ne sera pas la même, par tout de suite…

Ensuite, par l’utilisation pendant de nombreuses années de literies contemporaines, nos habitudes se sont adaptées. Le corps a évolué dans ses besoins pour se sentir reposé et soutenu.

C’est pour cela que nous proposons le matelas en laine et latex bio avec le sommier ressorts. Cet ensemble correspond exactement aux attentes nostalgiques tout en garantissant un confort, un soutien et une tenue dans le temps inégalé.

De toute évidence, le matelas en laine et latex avec son sommier ressorts vous apportera ce confort rêvé du matelas de chez Mémé.

Pour en savoir plus www.cardelaine.fr

Matelas en laine

Le Matelas en laine, fabriqué par un artisan matelassier-litier, c’est faire le choix d’un confort unique, intemporel, durable avec une approche naturelle.

De plus, l’expérience de l’artisan, permet mieux que quiconque de vous conseiller pour composer, selon vos besoins de confort, vos attentes particulières un matelas sur-mesure.

Le matelas en laine, s’utilise principalement sur un sommier tapissier à ressorts.

La laine, même si l’on considère qu’elle est gonflante, se tasse assez rapidement, surtout sur la zone du corps.

Ainsi, pour que le couchage soit plus agréable et prenne pleinement ses qualités, la suspension à ressorts apporte de la souplesse et de l’équilibre.

Nos matelas en laine sont cousus main

Mais, il faut bien le dire, le matelas en laine traditionnel a ses inconditionnels, généralement des habitués ou des personnes qui souhaitent vraiment faire l’effort de profiter de ce bonheur.

Les habitudes pour dormir sont plus exigeantes aujourd’hui. Le stress, nos activités, la diminution du temps de sommeil, la pollution sonore, visuelle et tant d’autres facteurs font que, les besoins sont précis.

Voilà pourquoi, chez Cardelaine, nous avons conçu les matelas en laine nouvelle génération.

Les matelas en laine nouvelle génération sont des matelas qui gardent la philosophie du matelas en laine mais l’innovation est d’intégrer un renfort central (latex bio) qui permet de moduler le confort de souple à ferme et de pouvoir les adapter sur un sommier à lattes.

Bref, si vous recherchez un matelas bio, naturel, fabriqué en France et durable, nous avons la solution.

Il faut savoir que la laine de mouton est un matériau naturel bienfaisant qui favorise un sommeil réparateur, profond, pour des nuits de qualité.

Nos matelas en laine sont tous confectionnés avec des tissus 100% en lin, en coton qui sont naturels et bio.

Pour en savoir plus www.cardelaine.fr

Cardelaine une Entreprise du Patrimoine Vivant
Entreprise du Patrimoine Vivant Matelas laine fait main
Entreprise du Patrimoine Vivant Matelas laine fait main

Coaching Sommeil et bien-être

Êtes-vous prêt(e) à mieux dormir ?

COACH BIEN-ÊTRE ET SOMMEIL

La longue expérience professionnelle que j’ai dans le confort du sommeil me permet de vous proposer un service complémentaire pour mieux dormir, améliorer la qualité de son sommeil et retrouver un bien-être global.

Je travaille avec des clients qui ont tout essayé : méditations, compléments, routines, changements de matelas, d’oreillers, mais rien n’a fonctionné de manière durable sans un changement dans les habitudes

Il leur manquait un équilibre important pour leur bien-être et pour bien vivre. Des troubles provoqués par un sommeil non récupérateur, des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes qui ont pour conséquence de l’épuisement, un manque de concentration, de l’isolement parfois. Bien souvent, l’entourage ne connait pas l’ampleur de vos difficultés.

 Retrouver de l’énergie…

Je crois profondément qu’une bonne nuit de sommeil est à la portée de tous. Le sommeil est vital, il est souvent mis au second plan dans nos vies à cent à l’heure où le stress, la technologie, la pollution visuelle, matérielle, olfactive et auditive sont omniprésents.

Avec mes conseils, c’est enfin pouvoir sortir de ses troubles du sommeil et retrouver le chemin de la vitalité en étant accompagné, guidé et soutenu pas après pas.

NOS MATELAS ET OREILLERS SONT RECONNUS POUR LEURS BIENFAITS, MON EXPERIENCE UN ATOUT…

A travers nos activités de fabricant de matelas, nous pouvons constater directement les impacts sur les comportements et la difficulté pour de nombreuse personnes d’avoir un bon sommeil.

Beaucoup se tournent vers nous pour trouver un nouveau souffle. Nos produits et les conseils que nous apportons sont très importants dans cette démarche pour mieux dormir.

Une literie plus saine, plus naturelle aide à mieux dormir et retrouver un sommeil réparateur.

Mais au delà d’une nouvelle literie, d’un nouvel oreiller, il faut parfois engager d’autres changements pour que le plaisir puisse rester et durer.

Nous sommes forts d’une expérience acquise depuis plusieurs années. Ainsi, il nous paraissait normal de développer cette activité de conseil indépendamment de notre travail pour apporter une solution plus humaine, un accompagnement et des conseils personnalisés.

Alors, si vous avez consulté un médecin généraliste et que toute pathologie sous-jacente susceptible de contribuer à votre insomnie est écartée, nous pouvons vous aider avec une méthode d’accompagnement, un service de soin et l’accès à un espace du sommeil pour regagner de l’énergie, mieux dormir et améliorer son quotidien.

Pour vous aider, nous sommes avec vous dans cette démarche pour vous réconcilier avec votre lit et votre rythme. Le mauvais sommeil n’est pas une fatalité.

Méthode

Vous serez accompagné avec douceur, énergie et des connaissances, dans le cadre d’un plan de sommeil concret et efficace, pour enfin opérer un véritable changement dans votre vie et retrouver des nuits complètes et un sommeil réparateur.

La rencontre

  • Se connaitre, comprendre vos objectifs et présenter l’approche.

Rendez-vous téléphonique – Gratuit

SEANCE COACHING – Mieux dormir 

Coaching adulte Flash – 1h30 – 80€ Les bonnes habitudes – Boite à outils et conseils. Plan sommeil 

Coaching Essentiel 3h – 150€ Les bonnes habitudes – Boite à outils et conseils – améliorer mon espace – Plan sommeil – Programme rapide pour un sommeil réparateur.

Coaching longue durée – Programme complet

Coaching longue durée – Prestation à domicile ou en espace détente.

Forfait coaching – 480€ sur 4 semaines.

Analyse des points à améliorer et faire évoluer

  • Environnement de la chambre et positions
  • Les équipements du sommeil et de la sieste
  • Gestion du temps – sources de tensions
  • Une literie plus saine, naturelle pour améliorer la qualité de mon sommeil
  • Corporel et mental

Champ imaginaire et expérimental

  • Souvenir du ou des lieux en équilibre (maison, hôtel, maison de famille, espace naturel, expérience particulière musique, insolite…)
  • Mémoire de l’enfance – espace rassurant, serein, confortable, cocoon, chambre chez grands-parents, périodes…
  • Les objets de mon quotidien (lit, draps, couvertures, oreillers, matelas, couvertures lestées, plaid, objets rassurants…)

Les habitudes à prendre, les évolutions bonnes pour moi

  • Organiser son espace pour mieux se relaxer, dormir et se reposer. Savoir épurer sa chambre.
  • Limiter les impacts extérieurs (portable, réveil, lumière, bruits, température …)
  • Adopter des règles pour faciliter la phase d’endormissement et de repos (activités, bains, détente, alimentation…)
  • Trouver et accepter son rythme pour mieux dormir.
  • Dépasser ses troubles du sommeil, se calmer, regagner en énergie.
  • Améliorer le confort de sa literie, gagner en qualité avec un confort plus sain, plus naturel et adapté à sa morphologie.
  • Se ressourcer quelques jours, c’est possible…

Prendre soin de soi

Tarif par séance – 60€ en espace détente – 80€ à domicile

Lâcher prise et se laisser porter pour avancer

  • Programme Sensation
  • Eveiller les sens par la musique, les parfums, la respiration, mieux se connaitre.
  • Balayage corporel. Savoir récupérer de l’énergie en journée.
  • Apprendre la sieste, libérer son esprit.
  • Prendre soin de son corps.
  • Conseils et techniques personnelles.

Espace sommeil, sieste et détente

Tarif – 115€ la journée et la nuit. Hors prestation de coaching sommeil – bien-être.

Pour aller plus loin, nous vous proposons deux espaces pour vivre pleinement cette expérience pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous ressourcer.

Une expérience enrichissante pour adopter des habitudes, découvrir des accessoires du sommeil, profiter pleinement du coaching dans un espace unique et bénéficier d’un accompagnement complet.

Cette offre peut être complémentaire au coaching selon les disponibilités des lieux.