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Coaching Sommeil et bien-être

Êtes-vous prêt(e) à mieux dormir ?

COACH BIEN-ÊTRE ET SOMMEIL

La longue expérience professionnelle que j’ai dans le confort du sommeil me permet de vous proposer un service complémentaire pour mieux dormir, améliorer la qualité de son sommeil et retrouver un bien-être global.

Je travaille avec des clients qui ont tout essayé : méditations, compléments, routines, changements de matelas, d’oreillers, mais rien n’a fonctionné de manière durable sans un changement dans les habitudes

Il leur manquait un équilibre important pour leur bien-être et pour bien vivre. Des troubles provoqués par un sommeil non récupérateur, des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes qui ont pour conséquence de l’épuisement, un manque de concentration, de l’isolement parfois. Bien souvent, l’entourage ne connait pas l’ampleur de vos difficultés.

 Retrouver de l’énergie…

Je crois profondément qu’une bonne nuit de sommeil est à la portée de tous. Le sommeil est vital, il est souvent mis au second plan dans nos vies à cent à l’heure où le stress, la technologie, la pollution visuelle, matérielle, olfactive et auditive sont omniprésents.

Avec mes conseils, c’est enfin pouvoir sortir de ses troubles du sommeil et retrouver le chemin de la vitalité en étant accompagné, guidé et soutenu pas après pas.

NOS MATELAS ET OREILLERS SONT RECONNUS POUR LEURS BIENFAITS, MON EXPERIENCE UN ATOUT…

A travers nos activités de fabricant de matelas, nous pouvons constater directement les impacts sur les comportements et la difficulté pour de nombreuse personnes d’avoir un bon sommeil.

Beaucoup se tournent vers nous pour trouver un nouveau souffle. Nos produits et les conseils que nous apportons sont très importants dans cette démarche pour mieux dormir.

Une literie plus saine, plus naturelle aide à mieux dormir et retrouver un sommeil réparateur.

Mais au delà d’une nouvelle literie, d’un nouvel oreiller, il faut parfois engager d’autres changements pour que le plaisir puisse rester et durer.

Nous sommes forts d’une expérience acquise depuis plusieurs années. Ainsi, il nous paraissait normal de développer cette activité de conseil indépendamment de notre travail pour apporter une solution plus humaine, un accompagnement et des conseils personnalisés.

Alors, si vous avez consulté un médecin généraliste et que toute pathologie sous-jacente susceptible de contribuer à votre insomnie est écartée, nous pouvons vous aider avec une méthode d’accompagnement, un service de soin et l’accès à un espace du sommeil pour regagner de l’énergie, mieux dormir et améliorer son quotidien.

Pour vous aider, nous sommes avec vous dans cette démarche pour vous réconcilier avec votre lit et votre rythme. Le mauvais sommeil n’est pas une fatalité.

Méthode

Vous serez accompagné avec douceur, énergie et des connaissances, dans le cadre d’un plan de sommeil concret et efficace, pour enfin opérer un véritable changement dans votre vie et retrouver des nuits complètes et un sommeil réparateur.

La rencontre

  • Se connaitre, comprendre vos objectifs et présenter l’approche.

Rendez-vous téléphonique – Gratuit

SEANCE COACHING – Mieux dormir 

Coaching adulte Flash – 1h30 – 80€ Les bonnes habitudes – Boite à outils et conseils. Plan sommeil 

Coaching Essentiel 3h – 150€ Les bonnes habitudes – Boite à outils et conseils – améliorer mon espace – Plan sommeil – Programme rapide pour un sommeil réparateur.

Coaching longue durée – Programme complet

Coaching longue durée – Prestation à domicile ou en espace détente.

Forfait coaching – 480€ sur 4 semaines.

Analyse des points à améliorer et faire évoluer

  • Environnement de la chambre et positions
  • Les équipements du sommeil et de la sieste
  • Gestion du temps – sources de tensions
  • Une literie plus saine, naturelle pour améliorer la qualité de mon sommeil
  • Corporel et mental

Champ imaginaire et expérimental

  • Souvenir du ou des lieux en équilibre (maison, hôtel, maison de famille, espace naturel, expérience particulière musique, insolite…)
  • Mémoire de l’enfance – espace rassurant, serein, confortable, cocoon, chambre chez grands-parents, périodes…
  • Les objets de mon quotidien (lit, draps, couvertures, oreillers, matelas, couvertures lestées, plaid, objets rassurants…)

Les habitudes à prendre, les évolutions bonnes pour moi

  • Organiser son espace pour mieux se relaxer, dormir et se reposer. Savoir épurer sa chambre.
  • Limiter les impacts extérieurs (portable, réveil, lumière, bruits, température …)
  • Adopter des règles pour faciliter la phase d’endormissement et de repos (activités, bains, détente, alimentation…)
  • Trouver et accepter son rythme pour mieux dormir.
  • Dépasser ses troubles du sommeil, se calmer, regagner en énergie.
  • Améliorer le confort de sa literie, gagner en qualité avec un confort plus sain, plus naturel et adapté à sa morphologie.
  • Se ressourcer quelques jours, c’est possible…

Prendre soin de soi

Tarif par séance – 60€ en espace détente – 80€ à domicile

Lâcher prise et se laisser porter pour avancer

  • Programme Sensation
  • Eveiller les sens par la musique, les parfums, la respiration, mieux se connaitre.
  • Balayage corporel. Savoir récupérer de l’énergie en journée.
  • Apprendre la sieste, libérer son esprit.
  • Prendre soin de son corps.
  • Conseils et techniques personnelles.

Espace sommeil, sieste et détente

Tarif – 115€ la journée et la nuit. Hors prestation de coaching sommeil – bien-être.

Pour aller plus loin, nous vous proposons deux espaces pour vivre pleinement cette expérience pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous ressourcer.

Une expérience enrichissante pour adopter des habitudes, découvrir des accessoires du sommeil, profiter pleinement du coaching dans un espace unique et bénéficier d’un accompagnement complet.

Cette offre peut être complémentaire au coaching selon les disponibilités des lieux.

Réfection des matelas en laine

 

La réfection des matelas en laine que ce soit ceux fabriqués par nos ateliers ou par d’autres artisans est une part essentielle du métier de matelassier-litier.

Un matelas en laine peut être recardé plusieurs fois sans perdre ses qualités et son confort.

Un geste essentiel dans le monde actuel plus tourné vers les enjeux environnementaux.

Le grand Sommeil cover

P’tit cadeau du 1 mai !

 

Cardelaine est un fabricant de matelas en laine bio, matelas en laine et crin de cheval et laine et latex bio.

Matelassier-Litier traditionnel depuis 7 générations, nos matelas sont fabriqués artisanalement, entièrement à la main dans nos ateliers.

Nous réalisons nos sommiers à ressorts et sommiers à lattes, nos couettes et nos oreillers en duvet.

Pour améliorer le confort de votre literie, obtenir du moelleux, nous proposons des sur-matelas en laine et crin de cheval qui s’adaptent sur toutes les literies.

Nous proposons une gamme d’exception, les Lits Royalaine, qui représentent l’excellence du savoir-faire français dans la literie.

Un matelas en laine apporte un confort sain, écologique et durable.

Dormez dans les ateliers de Cardelaine pour tester votre nouvelle literie et nos oreillers.

Un concept unique en France.

Monts de la Madeleine Gazette

Un travail de passion !

Matelassier-litier depuis 6 générations, nous travaillons avec la même passion.
Nous fabriquons ce que nous aimons.
Cardelaine.fr

 

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Lainee, le matelas idéal, naturel et fait main

 

Ferme et accueillant avec les bienfaits de la laine
Lainee le matelas en laine idéal pour tous les dormeurs

 

Lainee, est la dernière création de Cardelaine.

Il est le fruit d’une réflexion, d’expériences , de tests  et   d’une volonté d’innover pour élaborer un matelas qui conjugue confort et détente tout en conservant les bienfaits et les qualités d’un véritable matelas en laine.

Conçu au départ pour l’hôtellerie, il intègre notre collection.

Lainee complète notre gamme.  Il est une exclusivité  Web  rassurante pour ceux qui commande en ligne.

Un matelas en laine hybride   à la fois ferme et accueillant pour convenir à tous les dormeurs.

Ses points forts  sont un   soutien progressif,  une  adaptabilité  morphologique avec un caractère naturel et artisanal.

Un matelas naturel, écologique et fait main Made in France

Composé d’un noyau central HR Certipur combiné avec  un renfort  de 12 cm de 3,5 Kpa qui apporte la fermeté et d’un renfort de 4cm qui absorbe les mouvements, Lainee procure un maintien progressif et plus moelleux.

Noyé dans un garnissage 100% laine ultra généreux (16kg pour un 140×190 soit  seulement 7 kg de moins qu’un matelas tout en laine), vous profitez du confort, de la chaleur régulée , de l’aération et des bienfaits de la laine.

Sans colles, sans  produits chimiques,  c’est un matelas sain  et respirant cousu main.

Durable, économique, il peut-être refait dans nos ateliers en moyenne tous les 12 ans selon le poids du dormeur.

Un matelas double confort 

Sur  une face, vous dormez sur un matelas ferme et moelleux, en le retournant, vous aurez un matelas   plus ferme qui pourra vous convenir selon les envies.

Bi couleur 

Pour différencier les zones du matelas, il  est confectionné avec une toile en lin et coton. Couleur lin sur la face moelleux et bleu jean’s sur la face ferme.  Bref, un matelas looké !

Livraison gratuite

Matelas en laine hybride fait main

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